Philosophie

Der Gedanke zum Konzept

Im Forest Pump Personaltraining Studio für Bewegung und Gesundheitsförderung bin ich stolz darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ein aktives und gesundes Leben zu führen. Die Firmenphilosophie basiert auf vier Kernprinzipien:

1. Verbundenheit mit der Natur

Als eidgenössisch diplomierte Spezialistin für Bewegung und Gesundheitsförderung habe ich eine tiefe Verbundheit zur Natur und liebe es, im Wald zu trainieren. Deshalb habe ich mir zum Ziel gesetzt, die Atmosphäre und das Gefühl, im Wald zu sein, in meinem Studio wiederzuspiegeln. Mit meinem Wald Design schaffe ich eine Umgebung, die dir das Gefühl gibt, mitten in der Natur zu sein, während du deine Fitnessziele verfolgst.

2. Vorbeugung und langfristige Fitness

Ich glaube fest daran, dass Prävention der beste Ansatz ist, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Mein Fokkus liegt daher daruf, dir Werkzeuge und Technikrn zu vermitteln, die dich dabei unterstützen, mögliche Verletzungen zu verhindern und deine Gesundheit langfristig zu erhalten und verbessern. Insbesondere älteren Menschen möchte ich helfen, die ihre Fitness zu verbessern und den Alltag mit viel Vitalität und Freude zu meistern!

3. Unterstützung für Mütter

Als Mutter selbst Weiss ich, wie wichtig es ist, während der Schewangerschaft und auch danach auf sein Wohlbefinden zu achten. Ich bin spezialisiert darauf gerade auch während der Schwangerschaft gewissen Beschwerden vorzubeugen und natürlich nach der Schwangerschaft wieder gezielt ins Training zu starten. Meine Programme sind auf die einzigartigen Bedürfnisse eines jeden Menschen angepasst.

4. Individuelle Betreuung

Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt. Ich nehmen mir sehr gerne die Zeit, um deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Voraussetzungen zu verstehen. Durch eine persönliche und professionelle Betreuung entwickle ich massgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine Ziele abgestimmt sind! Ich begleite Dich dich sehr gerne mit meinem Fachwissen und meiner Leidenschaft auf deinem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben!

Über mich

ÜBER MICH

Eidg. Dipl. Spezialistin für Bewegung & Gesundheitsförderung

Mut zur Veränderung

Ich möchte Dich dazu bringen deine Grenzen zu durchbrechen und über dich hinaus zu wachsen. Gemeinsam die Schallmauer zu durchbrechen und mit neuer positiver Energie durch das Leben gleiten.

Es gibt kein Scheitern, nur Feedback.

Etwas ist besser als nichts.

Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, versuche etwas anderes.

Die Person mit der grössten Verhaltensflexibilität beeinflusst das System.

Ziel

Der Fokus ist bei DIR, dein Ziel. Ich bin nur das Hilfswerkzeug, dass dir hilft dein Ziel zu erreichen. Egal wo der Wurm drinsteckt, ich besitze so viel Flexibilität um sowohl das Training als auch die Ernährung auf deine Bedürfnisse einzustellen.

Qualität

Durch stetige Weiterbildungen ist die Qualität des Trainings und auch der Beratung stets auf dem neusten Stand damit bist Du bei mir bestens aufgehoben.

Gesamtbild

Durch dein Ziel und mit meiner Motivation und Kompetenzen gelangen wir zusammen zum Erfolg.

Name: Sabina Kälin

Geburtsdatum: 31.10.1989

Kontakt: info@forestpump.ch, 079 763 60 95

Sprachen: Deutsch, Französisch, Englisch

Arbeit: 2014-2019 Sachbearbeiterin, Bayer Schweiz AG, Oktober 2018- August 2019 Dipl. Fitnesstrainerin im Localfit, 5620 Bremgarten, August 2019-heute Just Fit in Lenzburg

Meine Stärken

Meine Motivation ist auch deine Motivation. Das Training mit mir ist vielseitig, abwechslungsreich und richtet sich ganz deinen Bedürfnissen. Gemeinsam arbeiten wir zu mehr Lebensqualität und einem besseren Körpergefühl.

Persönliches

Meine Hobbies sind Rollerbladen, Fußball, Volleyball, Tennis, Fitness, Jogging und viele weitere Sportarten.

Meine Fachgebiete

- MetaCheck fitness Beratung

- Krafttraining mit freien Gewichten

- Krafttraining an Geräten

- Cardio

- Circuit

- Rückentraining

- Core Training

- Medical Training

Meine Qualifikationen

- 05.11.2023 Workshop Optimaler Stoffwechsel - To in Form

- 04.11.2023 Workshop Gesunder Darm - starkes Immunsystem

- Fachausweis für Eidg. Dipl. Spezialistin für Bewegung & Gesundheitsförderung

März 2023

- Dipl. Medical Training 27.11.2021

- Dipl. Ernährungscoach 23. August 2019 (Star Education Zürich)

- Dipl. Fitness Trainer 14. Juli 2018 (Star Education Zürich)

- 06. Juli 2017 Beraterin Ernährung (DNA Weigth Control)

- 22. Juni 2017 Personal Trainer (Star Education, Zürich)

- 27./28. Mai 2017 Das Core-System, Funktion, Dysfunktion, Core-Reprint (Star Education, Zürich)

- 25./26. Mai 2017 Die Körperhaltung, Körperhaltung, Fehlhaltung, Haltungskorrektur (Star Education, Zürich)

- 14. Dezember 2016 Dipl. Body Toning Instructor (Star Education, Zürich)

- 17. September 2016 smartAbs (Star Education, Zürich)

- 18. Juni 2016 Boost – pure circuit training (Star Education, Zürich)

- 4. Juni 2016 Toning mit dem Thera-Band & Tube (Star Education, Zürich)

- 15.-17. April 2016 Heart I, Grundlagewissen Anatomie und Physiologie des Menschen, sowie über Stretching und Beweglichkeit in Theorie und Praxis. (Star Education, Zürich)

- 30.04.-22.05.2016 Group Training Instructor (Star Education, Zürich)

- 2006-2009 Ausbildung zur Pharma Assistentin

Ernährungs-Coaching

Ein Sixpack wird in der Küche gemacht! Gerne schaue ich mit dir eine ausgewogene, individuelle auf dich angepasste und abwechslungsreiche Ernährung an.

JETZT BUCHEN

PERSONAL-TRAINING

Aufgeben kannst du bei der Post!

Ich helfe dir bei einem erfolgreichen Start und das du es durchziehst! Gesundheit lässt sich nicht auf ein Saison Abo reduzieren!

Training

Was ist eigentlich Training?

Training ist eine planmässige Durchführung eines Programms von vielfältigen Übungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Wer im Wohlfühlbereich trainiert, kann nicht erwarten, dass es zu einer Leistungssteigerung kommt. Und genau DA komme Ich ins Spiel. Ich helfe dir dabei, dass Du deinen Wohlfühlbereich verlässt und über dich hinauswächst!

Mit einer individuell angepasster und abwechslungsreicher Trainingsplanung zu deinem Ziel!

Du bist nicht so der Typ der gerne an den schweren Maschinen arbeitet, das ist kein Problem, gerne bespreche ich zuerst was du gerne machst und werden dann einen Trainingsplan, ganz auf deine Bedrfnisse abgestimmt schreiben.

Hier ein paar mögliche Beispiele:

- Pyramidentraining

- Circuit

- HIT

- Fokus Rumpf

- HIT in Kombination mit Rumpf

- Freihanteln

- Eigenes Körpergewicht

- Kabelzug

* ich wechsle gerne auch zwischendurch ab, damit es nicht langwielig wird :)